Der Stoizismus, eine lebensphilosophische Schule, die im antiken Griechenland entstand, bietet seit mehr als 2000 Jahren wertvolle Ratschläge für mehr Widerstandsfähigkeit und Ausgeglichenheit im Alltag. Obwohl aus der Antike nur Schriften von männlichen Stoikern überliefert sind, ist die Philosophie für Frauen nicht weniger anwendbar. Frauen unterliegen oft Mehrfachbelastungen durch Beruf, Familie und weitere Aufgaben und müssen einem hohen Erwartungsdruck gerecht werden. Gerade für sie ist es besonders wichtig, ihre innere Kraft zu finden und zu kultivieren. Dieses Buch leitet dich mithilfe der Lehren der antiken Stoa an, ein glücklicheres und zufriedeneres Leben zu führen. Zahlreiche Ratschläge zeigen dir auf, wie Stoizismus ganz konkret in deinen Alltag zu integrieren ist. Hierbei unterstützen dich hilfreiche, praktische Übungen sowie ein Monatsprogramm mit Denkanstößen und Impulsen. Du lernst, wie eine Stoikerin durchs Leben zu gehen.

Anne-Helene Gehrmann, Jahrgang 1985, ist Juristin und lebt mit ihrem Mann und ihren Kindern in Hamburg. Nach dem Studium an der Bucerius Law School in Hamburg hat sie als Finanzierungsanwältin in einer internationalen Wirtschaftskanzlei sowie in einem führenden deutschen Bankhaus gearbeitet. Sie hat sechs Jahre mit ihrer Familie im Silicon Valley in Kalifornien gelebt und dort Stoizismus als Lebensphilosophie für sich entdeckt. Sie ist aktiv in der Online-Community der modernen Stoizismus-Bewegung und war bei den Stoicon-X-Women-Konferenzen 2021 und 2022, den ersten Veranstaltungen dieser Art, Moderatorin und Social-Media-Verantwortliche. Sie beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit der Frage, wie Stoizismus insbesondere Frauen in ihrem Alltag mental unterstützen kann, und hat darüber unter Einbeziehung ihrer persönlichen Erfahrungen dieses Buch geschrieben.