Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln

Michalak, Johannes

Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG

Ratgeber/Gesundheit/Erkrankungen, Heilverfahren

Erschienen am 09.10.2017, 1. Auflage 2017

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Bibliografische Daten

ISBN/EAN: 9783801726768

Sprache: Deutsch

Umfang: 65 S.

Format (T/L/B): 0.6 x 21 x 14.8 cm

Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Der Ratgeber informiert darüber, was Achtsamkeit ist, wie Achtsamkeit wirkt und wie sie geübt werden kann. Er erläutert den Aufbau verschiedener achtsamkeitsbasierter Therapieprogramme und stellt verschiedene Achtsamkeitsübungen vor.

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